close
چت روم
نظراتی که حاوی لینک یا تبلیغات باشد تایید نمیشود برای تبلیغات به انجمن مراجعه کنید ممنون/سایه
فست فود بخورید!
فهرست
صفحه اصلی
آرشیو
لینکستان
تماس با ما

اطلاعات کاربری

عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

موضوعات
انجمن سایه
زندگی
خرافات

آرشیو
يکشنبه 16 آبان 1395
جمعه 14 آبان 1395
سه شنبه 11 آبان 1395
يکشنبه 09 آبان 1395
جمعه 07 آبان 1395
چهارشنبه 05 آبان 1395
دوشنبه 03 آبان 1395
شنبه 01 آبان 1395
جمعه 30 مهر 1395
چهارشنبه 28 مهر 1395
سه شنبه 27 مهر 1395
يکشنبه 25 مهر 1395
چهارشنبه 21 مهر 1395
سه شنبه 20 مهر 1395
دوشنبه 19 مهر 1395
سه شنبه 30 شهريور 1395
يکشنبه 28 شهريور 1395
جمعه 26 شهريور 1395
چهارشنبه 24 شهريور 1395
دوشنبه 22 شهريور 1395
يکشنبه 21 شهريور 1395
شنبه 20 شهريور 1395
پنجشنبه 18 شهريور 1395
سه شنبه 16 شهريور 1395
يکشنبه 14 شهريور 1395
جمعه 12 شهريور 1395
چهارشنبه 10 شهريور 1395
سه شنبه 09 شهريور 1395
دوشنبه 08 شهريور 1395
يکشنبه 07 شهريور 1395
شنبه 06 شهريور 1395
جمعه 05 شهريور 1395
پنجشنبه 04 شهريور 1395
چهارشنبه 03 شهريور 1395
سه شنبه 02 شهريور 1395
دوشنبه 01 شهريور 1395
يکشنبه 31 مرداد 1395
شنبه 30 مرداد 1395
جمعه 29 مرداد 1395
پنجشنبه 28 مرداد 1395
چهارشنبه 27 مرداد 1395
سه شنبه 26 مرداد 1395
دوشنبه 25 مرداد 1395
يکشنبه 24 مرداد 1395
شنبه 23 مرداد 1395
جمعه 22 مرداد 1395
پنجشنبه 21 مرداد 1395
چهارشنبه 20 مرداد 1395
سه شنبه 19 مرداد 1395
دوشنبه 18 مرداد 1395
يکشنبه 17 مرداد 1395
شنبه 16 مرداد 1395
جمعه 15 مرداد 1395
پنجشنبه 14 مرداد 1395
يکشنبه 03 مرداد 1395
سه شنبه 15 تير 1395
دوشنبه 30 فروردين 1395
شنبه 28 فروردين 1395
پنجشنبه 26 فروردين 1395
سه شنبه 24 فروردين 1395
دوشنبه 23 فروردين 1395
شنبه 21 فروردين 1395
پنجشنبه 19 فروردين 1395
سه شنبه 17 فروردين 1395
يکشنبه 15 فروردين 1395
جمعه 13 فروردين 1395
پنجشنبه 12 فروردين 1395
چهارشنبه 11 فروردين 1395
جمعه 28 اسفند 1394
شنبه 03 بهمن 1394
سه شنبه 22 دی 1394
چهارشنبه 18 شهريور 1394
جمعه 02 مرداد 1394
دوشنبه 29 تير 1394
جمعه 26 تير 1394
چهارشنبه 24 تير 1394
دوشنبه 22 تير 1394
شنبه 20 تير 1394
پنجشنبه 18 تير 1394
سه شنبه 16 تير 1394
يکشنبه 14 تير 1394
سه شنبه 02 تير 1394
سه شنبه 27 خرداد 1393
چهارشنبه 13 فروردين 1393
دوشنبه 11 فروردين 1393
پنجشنبه 22 فروردين 1392
شنبه 17 فروردين 1392
جمعه 25 اسفند 1391
دوشنبه 02 بهمن 1391
شنبه 30 دی 1391
پنجشنبه 28 دی 1391
دوشنبه 25 دی 1391
پنجشنبه 21 دی 1391
سه شنبه 19 دی 1391
يکشنبه 17 دی 1391
جمعه 15 دی 1391
چهارشنبه 13 دی 1391
دوشنبه 11 دی 1391
پنجشنبه 23 آذر 1391
چهارشنبه 22 آذر 1391
شنبه 18 آذر 1391
پنجشنبه 16 آذر 1391

لینک دوستان
کوادکوپتر
مجله اینترنتی بلاگپوستر
طراحی آشپزخانه صنعتی
خرید هاست لینوکس
خرید هاست
تبادل لینک هوشمند
سایت تفریحی و سرگرمی خنده فان
سایت تخصصی و آموزشی بدنسازی و تناسب اندام
تبادل لینک اتوماتیک
تبادل لینک
وبلاگدهی
فروشگاه اینترنتی میهن استور
عطر
سایت تفریحی سرگرمی
عکس جدید
محسن چاوشی
چراغ قوه پلیس فدرال آمریکا
تبادل لینک رایگان
دانلود آهنگ جدید
عینک آفتابی زنانه
دانشنامه حقوق
تبادل لینک ساده
دانلود آهنگ جدید
خرید ادکلن اصل
تبادل لینک هوشمند
دانلود آهنگ جدید
تبادل لینک
خرید پسته
تک سبد
آخرین مطالب ارسال شده
ارسال لینک

پیوندهای روزانه
هاست و دامنه رایگان (73)
آرشیو لینک ها

جستجو


مطالب سايت
آخرین ارسال های انجمن

فست فود بخورید!
بیتوته/ دل‌کندن از فست‌فودها برای بیشتر ماچندان هم آسان نیست. ولی اگر این بار نیز در هنگام عبور از جلوی یک رستوران وسوسه شدید که ناخنکی به غذاهای خوشمزه آن بزنید ، می‌توانید با رعایت دستورات زیر ، کمترین ضرر را از استفاده از فست‌فودها ببرید.

▪ برای منزل سفارش دهید :
مطالعات نشان می‌دهند هنگامی که افراد پشت میز غذاخوری در منزلشان غذا میل می‌کنند، بیشتر از خارج از منزل غذا می‌خورند. بنابراین بهتر است شما با یک فروشگاه عرضه فست‌فودها تماس بگیرید و بخواهید غذا را به منزل شما بیاورند. در این شرایط شما ممکن است غذاهای سالم دیگری مثل انواع سبزی‌ها و میوه‌ها را روی میز غذا تدارک ببینید که ممکن است با میل‌کردن از آن غذاهای سالم، کمتر شکمتان را با فست‌فودها پر کنید.

▪ منو (فهرست غذاهای سالم) را انتخاب کنید :
رستوران‌های ارایه‌دهنده غذاهای حاضری در برخی نقاط دنیا دست به ابتکار جالبی زده‌اند. آنها فهرست فست‌فودهای سالم را از فست‌فودهای معمولی جدا کرده‌اند و یا حتی فضای داخل رستوران را به دو بخش تقسیم کرده‌اند که در یک بخش فقط فست‌فودهای سالم به مشتریان عرضه می‌شود. گاهی در فهرست غذاها آورده شده است که هر غذای حاوی چه موادی است و حتی فرآیند تهیه آن چگونه است. اگر شما طریقه آماده کردن هر غذا حاضری را بدانید، می‌توانید متوجه شوید که آیا خوردن آن غذا با رژیم شما جور درمی‌آید یا نه. غذاهای کبابی (کبابی شده)، آب‌پز شده و بخارپز شده به‌طور معمول سالم‌تر هستند. سالاد‌های مملو از سبزی‌ها و میوه‌های تازه به‌طور معمول سالم‌تر از سالادهای حاوی پنیر، گوشت و سس هستند.

فست فود بخورید به پنج شرط

▪ از سفارش‌دادن غذاهای سالم خجالت نکشید :
شاید اگر به یکی از فروشگاه‌های عرضه غذاهای فست‌فود سر بزنید و از پیشخدمت بخواهید آن غذا را به روش سالم‌تری برای شما تهیه کند، چندان با استقبال خوبی روبه‌رو نشوید. ولی این اتفاقی است که این روزها در بیشتر فروشگاه‌های فست‌فود در سراسر دنیا می‌افتد. مشتریان می‌توانند از صاحبان رستوران بخواهند به جای اینکه غذای‌شان را در روغن یا کره سرخ کند، غذا را کبابی برایشان آماده کند و یا انواع سس‌های موجود در غذا را حذف کند. صاحبان این رستوران‌ها عمل به این خواسته مشتریان خود را، راهی برای جلب رضایت مشتری و جمع کردن مشتریان بیشتر می‌دانند. پس شما از همین امروز این فرهنگ را رواج دهید، خجالت نکشید.

▪ سایز (اندازه) کوچک‌تر سفارش دهید :
به‌طور معمول در بیشتر رستوران‌ها، آنچه به‌عنوان یک <پرس> غذا به مشتریان ارایه می‌شود، گاهی حاوی دو، سه برابر کالری است که فرد باید از یک وعده‌ غذایی به‌دست بیاورد. بنابراین در صورتی که سایز‌های کوچک‌تر از غذاهای مورد علاقه‌تان موجود است، آن سایز‌های کوچک‌تر را سفارش دهید ولی اگر چنین امکانی فراهم نیست، از همان ابتدا غذایتان را نصف کنید و با دوست و یا فردی از خانواده‌تان که با شما به رستوران آمده است، شریک شوید. حتی می‌توانید نیمه دیگر غذا را با خود به منزل ببرید و در وعده‌ای دیگر آن را نوش‌ جان کنید.

▪ سس را جدا سفارش دهید :
از مسوولان رستوران بخواهید سس را روی غذای شما نریزند، بلکه آن را در ظرفی جداگانه کنار غذایتان قرار دهند. در این صورت شما می‌توانید مقدار سسی را که همراه غذایتان می‌خورید کنترل کنید و یا به‌طور کل آن را حذف کنید.
امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0


نمایش این کد فقط در ادامه مطلب
برچسب ها : بیتوته , فست فود , غذا های فست فودی ,
بازدید : 11
تاریخ : سه شنبه 02 شهريور 1395 زمان : 11:0 | نویسنده : ریحانه | نظرات ()

آخرین مطالب ارسالی
طرز تهیه شیرینی بار گردو تاریخ : یکشنبه 16 آبان 1395
گنجشک و آتش تاریخ : جمعه 14 آبان 1395
۷ مهارت برای با هوش تر شدن تاریخ : سه شنبه 11 آبان 1395
جملات موفقیت2 تاریخ : یکشنبه 09 آبان 1395
بخشندگی کوروش کبیر تاریخ : جمعه 07 آبان 1395
سرنوشت ذوالجناح چه شد تاریخ : چهارشنبه 05 آبان 1395
طرز تهیه «پلوی لبنانی» تاریخ : دوشنبه 03 آبان 1395
عکس نوشته2 تاریخ : شنبه 01 آبان 1395
رتیل خواران تاریخ : شنبه 01 آبان 1395
چه زمانی به بالا نگاه می کنید تاریخ : جمعه 30 مهر 1395

ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی

تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز

درباره وبلاگ
همه جا و همه چیز

آمار سایت
آمار مطالب
کل مطالب : 120
کل نظرات : 20
آمار کاربران
افراد آنلاین : 1
تعداد اعضا : 17

کاربران آنلاین

آمار بازدید
بازدید امروز : 63
باردید دیروز : 40
گوگل امروز : 19
گوگل دیروز : 16
بازدید هفته : 103
بازدید ماه : 1,489
بازدید سال : 9,394
بازدید کلی : 24,182

مطالب پربازدید
شبکه کلیک ست بازدید : 167
سرنوشت ذوالجناح چه شد بازدید : 63
وقت بخیر بازدید : 51
۷ مهارت برای با هوش تر شدن بازدید : 51
جملات موفقیت2 بازدید : 45
گنجشک و آتش بازدید : 45
اس ام اس خنده دار بازدید : 43
آلودگی هوا بازدید : 43
گریم زیبا بازدید : 43
زندگی جاریست بازدید : 41

مطالب تصادفی
کاردستی(گوشواره)
سو استفاده از کودکان مظلوم در برنامه ماه عسل
با لیمو ترش راحت بخوابید!
رتیل خواران
پدر و خواستگاران
سرنوشت ذوالجناح چه شد
دیالوگ های ماندگار
وسایل دزدی هتل ها
افزایش بازدید تضمینی
شعر عاشقانه

نظرسنجی
میزان رضایت شما از مطالب وبلاگ؟




کدهای اختصاصی

پشتیبانی
RSS

Powered By
Rozblog.Com
Translate : Tem98.Com



designed by: Tem.rozblog.com , all rights reserved

<-blogid->

<-BlogAuthor->

<-blogid->

http://saye2.rozblog.com/

سایه

سایه

سایه

<-BlogAbout-> همه جا و همه چیز

سایه